전 다이어트 시작한지 2달?정도 됐구요
다른 분들처럼 다이어트 식단 따로 짜고 그런거 없이
그냥 평소 식단에서 먹는 양만 절반정도로 줄이고
간식은 가끔 못참겠다 싶을 때만 먹고ㅋㅋㅋㅋ 간식양도 줄이거나 안먹었어요!
그리고 운동은 밤마다 마일리사이러스 하체운동만 할 때도 있고 버피테스트 3~5세트 추가해서 할 때도 있어요.
그랬더니 지금 허리가 1~2인치 정도 줄었고 볼살도 빠지고 힙업효과에 허벅지 종아리살까지 빠졌네요ㅠㅠ♡
주변에서 갑자기 왜 살이 빠졌냐고ㅎㅎㅎㅎ♡♡
전에는 어떤 반바지 입으면 타이트해서 허벅지가 튀어나와서 엉덩이처럼 보이고 그랬는데ㅋㅋㅋ 이젠 안그래요ㅠㅠ
마일리사이러스 하체 운동이 왜 인기인지 알겠네요!!
진짜 꼭 해보세요ㅠㅠ 몇주 하다보면 다리라인이 이뻐지고 걍 짱입니다ㅜㅜㅜㅜ♡