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만보 후기

다신다이어터

베코 1
2015.09.15 16:17 | 조회수 2,688 | 좋아요 2

첫 시작 53.5kg에서
비포사진은 52.4일 당시 찍어뒀었구
현재는 50.2로 만보챌린지 달성!!!
3.3kg 감량했네요

처음엔 다리라인만들기와 같이 병행했는데
조금씩버거워져서 20일정도하다 그만두고
이소라다이어트1탄 스트레칭부터 허벅지앞쪽까지랑
마일리사일러스 하체 뒷부분 힙운동으로 전환해서 병행했어요 ^^

식이는 하루 1000미만 먹으려 노력했어요.

뺏지! 부탁드려용~~~~♥

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댓글 (20)

등록순｜최신순｜공감순

victo
|09.20 06:07

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만보걷는데 얼마나걸려요대충시간이?

돌리도52
|09.19 11:43

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전체적으로 몸매라인이 너무 이쁘세요
부럽습니다 ^^

베코
|09.17 08:54

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뀽뀨끄 님
160이랍니다^^

베코
|09.17 08:52

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님들 감사해요! 첫다이어트당시 체지방이 29.9%였어용ㅜㅜ 다시 인바디를 재보진 않았지만 다음주부터 2차 체지방줄이기 시작하려구요! 모두 힘내서 건강한몸 만들어요♥

뀽뀨끄
|09.17 01:15

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키가어떻게되세요??ㅎㅎ

판다라바
|09.17 00:47

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부럽다~저도다리날씬해지고싶네요

몸조각하기
|09.17 00:17

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대단하시네요!!

옹고집이
|09.16 21:52

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우아~~ 다리라인이 엄청 이뻐졌내요!! 만보랑 다리랑 같이 하셔서 그런지 다리쪽이 확실히 티가 나네요ㅎㅎ

기적을꿈꿔
|09.16 21:50

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군살없이 아름답습니다^^

날씬맘!!
|09.16 11:40

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부러워요....

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