무릎아프신분들 귀찮으시더라도 꼭 읽어주세요

제가 무릎아픈지 6개월? 여튼 디게오래됫거든요 다이어트하면서 같이 온거같아요. 맨날침맞고 물리치료해도 그때만안아프지 시간지나면 또 아프고 오래걷기는 개뿔 그냥 걷지도못할때도 있고 밤마다 자기전에 욱씩욱씬...ㅠㅠ 아직 20대라 연골이 상할리는 없다는 한의원의사쌤말에 몸이 허약해서 그런거 라고 하시더라구요 정형외과에서는 연골이 약해서 관절염이 빨리올수도 있다하시고;;;; 여튼 원인불명이었어요ㅠㅠ

근데! 티비방송에서 우연히 무릎에문제가있는게 아니라 허벅지 근육에 문제가 있는거라고 하는걸 보게되었어요!! 이건 인터넷에 허벅지 근육이미지 찾아보시면 될거같아요

제가 평소에 한쪽으로 다리꼬아앉는 습관이 있거든요 그것때문에 허벅지 근육이 비틀려서 무릎이 아팠던겁니다ㅜㅜ....

여담이지만 제가 마늘을 좋아해서 마늘의 효능에 대해서 알아보던중. 허준이 마늘은 근육의 비틀림을 예방해준다.!
란 글을 읽고 머리가 띵~~~하고 깊은 깨달음을얻었어요

이것들을 알고나선 똑바로 앉은 상태에서 손끝으로 무릎주변, 허벅지를 꾹꾹 누르다보면 아픈부분이 분명히 있어요 그부분을 계속 마사지 해주세요! (저는 마사지하고 멍도들엇어요)하고나서 스쿼트나 싸이클로 허벅지 근력운동도 하면 근육이 뒤틀리지 않고 자리를 잘 잡아 갈 수록 무릎통증이 없어진답니당ㅜㅜ 저는 이제 다리꼬아서 안안즈려구요 절대.네버. 흨ㅠ

아.. 글구 마늘 많이드세욥^^;; 아마씨 파인애플 식초등등 생소한 좋은 식품들도 있지만 마늘은 너무 친숙해서인지 관심들이 없네요ㅋ 마늘사랑 무릎사랑입니다ㅋㅋ