와아ㅠㅠ배가많이빠지셨어요 부럽습니당

배가 많이들어가셧네요!

wonnimom 네 감사합니다!!^^
응원해주신 덕분에 다시 힘내서 오늘부터 플랭크 시작했어요ㅎㅎ 함께 열심히해요!! 파이팅이요!!^^

Lrrkddls 감사합니다! 많이 들어가보인다니 힘이 되네요^^ 플랭크만 한건 아니구요, 이것저것 요가도 하고 하체운동도 했어요! 제가 좀 심한 복부비만이라 플랭크만 했다면 저정도도 안됐을것 같아요ㅜㅜ 그래도 플랭크가 효과는 있는것 같아요! 하고나서랑 안했을때 배느낌(?!)이 다르거든요! 근데 보통 3분 이상은 해줘야 효과가 있는것 같아요^^;

허벅지살 제가 오다리라 원래 허벅지가 딱 붙지는 않았어요ㅜㅜ 음 그래도 마일리사이런스하체랑 그거 안할때는 스쿼트랑 런지를 해줘서 조금 더 떨어진것일 수도 있어요! 변화있다니 감사합니다ㅜㅜ 이번달은 좀 더 계획적으로 열심히 운동해서 더 좋은 결과 가지고 알려드릴게요! 함께 열심히해서 좋은 정보 공유해요^^