다이어트

계단 오르락~~~짱!!!

다신다이어터

슈렉복길이
2016.08.04 20:26 | 조회수 1,097 | 좋아요 2

생로병사에도 나왔었죠
계단오르기
우리집은 15층 요즘 무지더워서 아침마다 청소하면
어짜피 땀범벅
바로 1층으로 내려가서 올라올땐 계단으로
하루 2번!!!!!!
단 허리펴고 배에 힘 빡!!주고
드뎌 러브핸들 두께가 얇아졌다
1주일의 성과
꾀 괜찮습니다.
어짜피 목욕할거 아파트 사시는분들 하루 2번만
진심 짱입니다.

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댓글 (9)

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헤이든
|08.09 13:42

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우리집은 14층인데 저는 항상 8층이 한계에요. 오늘은 14층 도전!

꾸준하게가자
|08.07 18:55

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제가하는다이어트방법이네요ㅋㅋ효과는짱

싄다
|08.06 00:38

비밀 댓글 입니다.

꽃미녀닷컴
|08.05 12:04

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우리집 10층인데 오늘부터 해야겠어요~

S5016s
|08.05 10:50

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생각만해도 힘들거같아요

란잉♡
|08.05 09:49

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저도 아들 얼집 보내고 엘베말고 계단으로 14층까지 걸어 올라와요^^
일상생활에서 운동하는게 넘 좋네요

도쿄삐약이
|08.05 01:00

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저도 계단걷기로 3키로 뺐는데 다리가 이뻐지더라구요..근데 요즘 오개월동안 요요 왔어요ㅜㅜ

슈렉복길이
|08.04 23:09

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내생애55키로 관절나가용~~~자세도 중요해용~~ 힙 배에 힘빡주공~~ 요렇게용

내생애55키로
|08.04 21:25

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10키로애기업고 하면 도움될까요??무리일까요??허벅지시급해요. ㅜㅜ

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