일과 육아를 병행하는 직장맘으로 억척스럽게 살면서 쉴 때면 푹 쳐지고 관리도 안하다보니 팔뚝 살도 같이 축축 쳐졌습니다.
30일 운동으로 얼마나 변화가 있을까 의심 반 기대 반 팔운동을 한지 30일. 사진을 보고 깜짝 놀랐네요. 저고리 소매처럼 축 쳐져있던 살이 살짝 올라가 있네요.

차이가 느껴지시나요? 팔운동 시작하고 10일 이후엔 천칼로리 식단에도 도전을 시작해서 2.5킬로 감량했어요. 팔둘레를 재보고 또 한번 놀랐습니다.
28cm--->26cm 아직 두껍지만~😂

팔굽혀펴기는 무릎 대지 않고 정석대로 했고 트라이셉~은 제대로 하는지 자신 없었지만 사진이나 동영상과 비교하면서 했죠. 마지막에 팔굽혀펴기 10회가 넘어가면서 무척 힘들었네요. 진짜 사나이 여군특집에 팔굽혀펴기에 애먹는 출연자들 보면서 속으로 나 자신이 뿌듯~

별거 아니라고 생각했는데 기대 이상의 변화에 너무 행복합니다. 다신 덕분이에요. 다신 살 찌지 않겠습니다. 2단계 도전도 해볼랍니다.
다신~ 포에버~