배가 나와보이시는거면 코어근육이 부족해서 그런게아니실까용....?? 뱃살은 코어근육이 부족하면 나와보일수있다그래서 플랭크나 복근운동 추천해드려용

체중이 중요 한게 아니라더라구요 체중에 연연하지 마시고 눈 바디에 집중해보심이 좋을것 같아요

근육을 빼기 보다는 만들어야해요 체지방은 너무 빼면 여자 같은경우 생리가 안나올수 있거든요 그래서 근력운동으로 근육을 만들어서 탄력있는몸을 만드는게 더 좋을거같아요!!

와 진짜 체지방만 10키로빠졋네요 대박...어떻게그럴수다ㅠ 부럽네요 무슨운동하셧나요?

저도 체지방과 체중은 표준인데 다 다리에 몰려있어서 물어봤더니 끼니거르지말고 챙겨먹구 운동을 하라고하더라구요. 안그럼 골다공증과 간수치?높아져서 안좋다고 하더라구요ㅠ