다이어트

병아리콩 스프~

다신다이어터

싄다
2016.08.10 14:39 | 조회수 866 | 좋아요 0

삶은 병아리콩 다섯큰스푼
+ 양파 1개 잘게 썰어서 올리브오일에 볶볶!
약~~간의 소금만 넣고 콩이랑 양파랑 볶볶 한다음
믹서기에 저지방우유 약간 넣고 갈갈갈~
곱게 갈아서 냄비로 ~
저지방우유 한컵 + 갈갈갈한것 저어주며 끓여주세요
살짝 보글보글한정도만 끓이고
그릇에 담아서 후추 톡톡,파슬리 슬슬~ 뿌려주시고
맛나게 드세요~ 2인분 양은 나옵니다~

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댓글 (7)

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김따따
|09.01 02:07

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저도 만들어 먹어봐야겠어요

싄다
|08.12 10:33

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For봉봉이 꼭해보세여~ 시간도 얼마 안걸려요 10분이면 아침과 저녁이 완성! ㅎㅎ

For봉봉이
|08.12 04:37

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병아리콩스프 저도 해봐야겠어용!!

싄다
|08.10 22:04

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꾸준하게ㅋ 저두 매일 아침먹으려구요 호 꼭 드셔보세여~~

싄다
|08.10 22:03

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잘되고있는중 꼭 드셔보세요~~ 밥에 넣는거보다 훨씬 맛있어요 ㅎㅎ

꾸준하게ㅋ
|08.10 18:08

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병아리콩고소하니좋아하는데ㅜㅜ
아 맛나겠어요ㅜㅜㅎㅎ

잘되고있는중
|08.10 15:10

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병아리콩은 밥할때만 넣어봤는데..
스프도 만들어봐야겠어요..

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