저 금욜날 뷔페가는뎁...
- 다이어트초딩
- 2016.08.17 22:57 | 조회수 170 | 좋아요 0
저 금욜날 뷔페가는뎁...
점심으로 드실거면, 많이 먹었어도 저녁 소량이라도 챙겨드세요. 그래야 점심에 먹었던걸 몸에서 지방으로 저장을 덜 합니다. 저녁으로 먹을거면 어차피 조금 먹어도 실패에요. 폭식은 아니라도 첨에 야채로 시작하신후 다른걸 드세요. 어차피 뷔페 가는 순간 실패에요 ㅎㅎ 즐기세요~ 미리 생일 축하해용~🎉
당일에 아침저녁은 안먹고 아침공복 운동하구 점심에 뷔페가서 1500칼로리쯤 먹었어요 먹고나서 2~3시간 쇼핑몰 걷고 왔지요 다음날되니 오히려 0.1키로 줄었답니다
비밀 댓글 입니다.
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