다이어트

곤약김치전?

다신다이어터

살이야기 1
2015.11.24 11:51 | 조회수 1,900 | 좋아요 10

곤약200g을 물조금넣고 믹서에 갈아서 부침가루 30g정도와 다지지 않은 김치1인분 쯤 넣고 섞어 후라이판에 식용유 2티스푼 넣어 달군후 반죽 붓고 부쳐내면 됩니다.

곤약 10칼 + 부침가루 80칼 +김치30칼 + 식용유80칼 =200

지름20쎈티의 두툼부침개 완성 ㅡ 완전 익혀서 뒤집어야 안 부셔집니다.^^/

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 닭가슴살 파채무침

다음글 아침엔 탄수화물 위주의 식사를~!!!

댓글 (26)

등록순｜최신순｜공감순

이번이마지마규
|05.26 08:14

신고 0 공감 0

신기해요

ㅎㅏㅇㅏ
|10.25 08:20

신고 0 공감 0

.

살이야기
|02.14 15:18

신고 0 공감 0

Dud7ejd ㅎㅎ 곤약맛이 좀 나지만 맛나요~^^

꽁쭈
|02.14 15:14

신고 0 공감 0

김치부침개먹고싶을때 저렇게해먹어봐야겠어요!!너뮤먹음직스러워보여용

살이야기
|01.07 19:17

신고 0 공감 0

이끌림49 ㅋㅋㅋ 맛있어요~^^

이끌림49
|01.07 18:15

신고 0 공감 0

우왕
너무 맛있겠어요~~~

살이야기
|12.30 15:00

신고 0 공감 0

67-62.5 ㅋㅋㅋㅋㅋ 가족건강에도 좋은거니까 좋네요..ㅎ

쭈윤이
|12.30 14:59

신고 0 공감 0

그니까요. 아이들과 남편모르게 밀가루대신 곤약 투척~~

살이야기
|12.30 14:58

신고 0 공감 0

67-62.5 해서 드셔보셨어요?

쭈윤이
|12.30 14:57

신고 0 공감 0

살이야기 김치전 무진장 좋아하는데 밀가루 땜시 망설였는데...너므 좋네요 ㅎㅎㅎ

다음페이지 ▶

12 3

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동