다이어트

저는 유산소랑 근력 복근 다같이해요!🙋🏻

다신다이어터

귭잉
2016.08.25 22:57 | 조회수 1,304 | 좋아요 3

첫번째 사진은 ..제가 평소 아침저녁 하루2번 하는
운동량이구여!! 밑에사진은 플랭크5분인데
저게 1세트구요 저는 보통3세트해요! 그럼땀이주루루루루루루루룩 ㅠㅠ 플랭크는 짧은시간에 전신운동되는 칼로리소모가 대단한 운동이예요! 초보분들은 자기전에 1분이라두 해보세용 ㅎㅎ

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댓글 (7)

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귭잉
|08.31 08:32

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플랭크는 정말 자세도 중요한고같아욥 ㅎㅎ

리멤버 2009
|08.31 08:24

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어머 엘보플랭크만했는데 저도 해봐야겠어요

임팩트Z
|08.26 17:44

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화이팅입니다~!!

쏘쏘로
|08.26 14:29

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와..운동 엄청나네요ㅠㅠ

스키니진고고
|08.26 12:28

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우와. 운동 마니하시네요^^

Trip
|08.26 09:59

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플랭크 사진으로 보니 편하고 좋은거같아요. 고맙습니다~^^

lewis12
|08.26 04:23

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운동열심히하시네요

1

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