3개월째 다이어트 하고있는 사람입니돠
5월 31일 에 시작해서 아직 진행중이예요
총 15kg정도 감량했어요
8월 초에 정채기가 있어서 주춤 했는데 68에서 다시 내려가더군요
옆 사진은 78정도일때... 후덜덜.... 얼굴이 터질꺼같네요
옆은 최근에 찍은거예요
식단은 없어요 걍 먹고싶은거 다먹어요 스트레스 받아서....
운동은 매일매일 가요 2시간 정도 운동해요 유산소 30분 근력 40분 또 유산소 30분 그리고 아침에 공복 유산소 40분!
암튼 여러분 힘을내요~~~
