다이어트

다이어트 13일차!

다이어트 13일차 몸무게 총 2.5키로 감량!
아직 목표몸무게까지 5키로가 남았지만 그래두 차이가 보이는거같아 뿌듯합니당! 좀 차이가 있는지 잘모르겠지만 지인들은 빠졌다하더라구요 ㅎㅎ

이전글 좀 변화가 있어 보이나요? ?

다음글 체지방만 8kg감량! 현재진행형!

신고 0 공감 0

식단은 하루 평균500칼로리 먹었구요 많은날엔 800정두
그리고 운동은 근력 위주로 했어요! 하늘자전거 15분, 그리고 레그레이즈 30개부터 시작해서 다섯개씩늘리고 플랭크,브릿지,크런치 박봄다리운동 닐링레그리프트?? 그거랑 그외여러가지햤어요' 스트레칭맨날하구

신고 0 공감 0

신고 0 공감 0

신고 0 공감 0

신고 0 공감 0

신고 0 공감 0

신고 0 공감 0

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동

view-top