view-top

더라이트 - 그릭샐러드 응용레시피

view-사진

레시피
재료 : 양파 오이 파프리카(빨/노) 병아리콩 방울토마토
드레싱 : 요거트 레몬즙 소금 후추 꿀

1.병아리콩은 삶아서 식혀둡니다.

2. 양파와 오이 파프리카는 병아리콩 크기에 맞춰서 자릅니다.
(오이는 씨 제거 후에)

3. 방울토마토는 1/4 크기로 잘라줍니다.

4. 드레싱은 요거트1개에 레몬즙과 꿀 약간과 소금후추로 간을합니다.

5. 그릇에 담은 뒤 드레싱을 올려줍니다!

본 레시피에는 올리브와 치즈가 들어갑니다.

저는 올리브는 빼고 치즈와 오일드레싱 대신 요거트 드레싱으로 대체하였습니다!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 더 라이트 - 사과콤포트

다음글 [더라이트] 실곤약김치고추장비빔면

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순|최신순|공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동