다이어트

달리기 하시는 분 계신가요?

밥먹고 2시간쯤 있다 하는데도 뛰다보면 옆구리가 아파요 ㅠㅠ
밥 먹고 몇시간 뒤에 하시나요? 이것도 하다보면 안 아플까요? ㅠㅠ

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전 한시간 지나고 할때도 있는데 그냥저냥 할만하더라구요.. 뛰는 속도가 다를 수도 있겠지만^^; 준비운동이랑 마무리 운동 느낌으로 뛰기 전후에 5분정도는 천천히 걸어줍니다!

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