제 나름의 팁인데 급식을 먹는 학생들인 경우에는 밥 양조절하기 힘들잖아요 그래서 저는 우선 밥은 쫙폈을때 제 손바닥 크기만큼만 먹었어요 그리고 한번먹을때 40번씹고 삼켰구요 또 고기나 튀김같은 음식은 진짜 참기 힘들잖아요 그래서 고기는 제일 작은거 3개만 빼놓고 튀김이랑 나머지는 손도 못대게 남은 밥이랑 같이 국에 미리 버렸어요(튀김은 입에도 안댔어요) 그러니까 시각적으로도 자극이 돼서 괜찮더라고요 아니면 비위가 약하신 분들이라면 고기나 튀김같은거 같이 먹는 친구한테 밥먹기 전에 넘겨주는것도 괜찮아요 중식은 이렇게 먹고 석식은 신청안하고 그시간에 짬내서 교실에서 운동하거나 그랬어요 저 혼자만의 팁일지는 모르겠지만 같이 다이어트하는 입장으로써 조금이라도 도움됐으면 좋겠네요 다이어트 꼭 성공하세용ㅎㅎ🙌