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[다신6기 초보반] 💚쩡s 3일차! 일일미션+운동,식단과제 완료!

다신다이어터

쩡S를향해 1 1 1 1 1 1 1
2016.10.03 19:18 | 조회수 102 | 좋아요 0

🐥일일미션 - 공복 체중 체크해서 올리기🐥

💪운동 과제

✔모두 완료!
추가로 이소라 다욧 옆구리운동,
런닝 빠르게 걷기 45분,
강하나 하체 스트레칭,
점심 먹고 15분 빡쎈 배드민턴 레슨 받고 왔어요.

🍸식단

🍴아침 - 잡곡밥 150g, 단무지, 코코넛 오일에 구운 두부, 열무물김치, 찐 양배추

🍴점심 - 카레밥, 생선구이, 단무지, 열무물김치

🍴간식 - 삶은계란 1개, 배 조금

🍴저녁 - 잡곡밥150g, 맨 김 구운것, 생선구이, 단무지, 열무물김치, 간장(소량)
6시 35분 식사 완료!

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댓글 (2)

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쩡S를향해
|10.04 16:46

비밀 댓글 입니다.

건강한친구들송재형
|10.04 13:57

비밀 댓글 입니다.

1

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