솨동 제가 가장 갈길이 멀어서..ㅋㅋㅋㅋ 솨동님이랑 다른분들보고 자극 많이 받아서 잘 지켜지는거같아요

안녕하세요. 김기성트레이너입니다.
저녁에 계란과 닭가슴살은 단백질 중복이죠? 항상 식사를 하실 땐 영양군을 골고루 섭취해주신다고 생각해주시는게 좋습니다. 예를 들어 내가 한 번에 30을 섭취할 수 있는데 40을 섭취하게 되면 10은 나중에 지방으로 전환이 된다고 생각하시면 좋을 것 같습니다. 영양소를 골고루 ^^

내일 다시 "작심" 이라는 말 와닿네요 ㅎㅎ
저는 중간 고사 기간에 스트레스 받으면 계속 먹게되던데.. 식단 칼로리가 훌륭하신데요?
시험 준비도 잘 하시고, 운동도 성공합시다!