다이어트

[다신6기 체지방감량반] 4일차

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4일차 일일미션

- 허벅지 : 왼쪽 53.3 오른쪽55.2
- 팔 : 왼쪽 26.2 오른쪽26
- 허리 : 70.8
- 엉덩이 : 94

혼자 잰거라 완전 정확하진 않겠지만
그래도 정확하게 재려 노력하였습니다~~

아침식단 : 달걀이 없어 닭가슴살로 대체/파프리카/사과
점심은.. 떡볶이 ㅜㅠ

저녁식단 : 닭가슴살/단호박/양파구이/브로컬리/양배추(발사믹드레싱)/두유운동은 커브스댕겨왔구요
운동미션도 성공!!

점심에 떡볶이만 안먹었어도 오늘하루는 성공적이었는데 아쉽~

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단호박 고구마와 같은 다이어트 식품은 적게 드시고~ 떡볶이를 드시면 어떻해야 할까요^^
다이어트 효과 확 떨어지세요~^^ 식단 신경쓰세요~ 어려운거 알고 힘든거 압니다~ 성공하는 분들은 그만큼 다 견디고 하신 분들이고~ 성취감 또한 높고 자존감 올라가죠~ 힘든거 이겨냈으니까요~ 힘내세요~

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