다이어트

다신6기 체감반 4일차▶👍😗😜😀

다신다이어터

11자복근있는엄마 1
2016.10.04 21:03 | 조회수 219 | 좋아요 0

1주2일차 운동 ㅇㅋ👌
어제보단 쉬워서 수월하게 따라했지만
역시나 하고나니 땀이 비오듯 쏟아지네요
어제한 운동으로 생긴 근육통이 좀 풀어진듯
합니다.
오늘 식단도 완전 잘 지켜냈어요 ㅎ
100% 맘에 들어요

오늘의 미션!!!!!
한달뒤엔 모든 치수가 다 줄어들길🙏🙏🙏🙏

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 4일차 미션보고서

다음글 다싱6기 4일차(식단,운동미션 성공🔴)질문잇어요!

댓글 (10)

등록순｜최신순｜공감순

먹어봤던그맛!!
|10.05 10:22

신고 0 공감 0

짱짱~~^^♡♡ 수고많으셨습니다

11자복근있는엄마
|10.05 09:13

신고 0 공감 0

모바일피티이성재 감사합니다!!

모바일피티이성재
|10.05 07:52

신고 0 공감 0

식단짱!!^^

기적을꿈꿔
|10.04 23:27

신고 0 공감 0

165/근육형50kg 아~ 넵 감사해용 편히주무세용^^

11자복근있는엄마
|10.04 22:59

신고 0 공감 0

다리다리다리 250도에서 앞뒤로 10분씩요 우리집껀 한경희꺼에요 아로마오븐처럼 생긴거요

기적을꿈꿔
|10.04 21:39

신고 0 공감 0

165/근육형50kg 몇도에서 20분인가요?? 저도해봐야겠네용^^ 냉동으로 20분인가용 저희집도 디오스광파있숩니당 ㅋ

11자복근있는엄마
|10.04 21:13

신고 0 공감 0

다리다리다리 고마워요^^ 닭은 그냥 마트에서샀어요 후추랑 파슬리가루만 뿌려 광파워오븐에 20분가량 구운거에요 음청 부드럽고 맛있더라구요 신랑도 먹어보고 닭다리인줄알았다네요 ㅋㅋㅋ

11자복근있는엄마
|10.04 21:11

신고 0 공감 0

엄마곰은뚠뚠해 고맙습니다^^ 내일도 화이팅요!!!

기적을꿈꿔
|10.04 21:09

신고 0 공감 0

식단좋아용~~~~^^ 닭어디꺼에요??

엄마곰은뚠뚠해
|10.04 21:06

신고 0 공감 0

우와 식단짱! 운동이 진짜 어제보다 쉽긴했었어요..😆 내일도 화이팅이요~!!

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동