view-top

(다신6기 초보반) 1주 4일차 미션&식단

view-사진

미션

허벅지둘레 57cm
팔둘레 29.5cm
허리둘레 85.6cm
엉덩이둘레 94cm

식단은 위에 사진대로 먹었고요.


4일 운동역시 임무수행했어요.
힘들돠~~~~~운동 넘 힘들어요.
저는 4가지를 이어서 1세트씩 3번씩 하는데
3세트할때는 쉬고 쉬고 ㅠ
힘드네요

저녁밥 먹고 초등학교 운동장 30분돌았어요.
빠른걸음으로요
물2,000ml먹었고요.

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신6기 초보반] 4일차 미션, 식단, 운동

다음글 [다신 6기 초보반] 1주 2일차 식단&운동 일기

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동