[다신 6기] 초보반 4일차 식단+운동+일일미션
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슬라이드 크런치 말씀 하시는 건가요? 슬라이드 크런치 진행하실때 목에 힘이 많이 들어가면 손은 머리 뒤에 두고 머리를 바치고 진행하세요~ 손으로 머리를 당겨 오면 안됩니다^^ 그냥 바친다는 느낌으로만 진행하세요^^
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