🔆오늘의 미션 완료🔆
아침 7시50분-직접 만들 통밀 베이글에 크림치즈 살짝 발라서 맛있게 냠냠^^
달걀 흰자는 단백질도 좀 먹어야 할 것 같아 1개 챙겨 먹었어요.
점심 12시30분-식당밥이 오늘은 완전 다이어트식이네요~^^먹을 수 있는것이 많아서 좋았어요^^
두부를 먹다보니 밥은 조금 남겼어요~
간식 오후 4시30분-간식으로 바나나 한개 먹었어요~^^
저녁 7시30분-저녁식사를 좀 줄여볼까해서 간식으로 바나나를 먹은건데 온가족이 다같이 식사하는 시간이 저녁이라 저녁을 자꾸 잘 먹게 되네요 ㅜ ㅜ
저녁먹고 오늘의 일일미션운동했어요.
크런치 15회 3세트
훅라잉 15회 3세트
사이드밴드 20회 3세트
니업 30회 3세트
모두 했더니 땀이 송글송글~
다리도 힘들어서 오늘은 마일리 섹시다리는 런지까지만하고 못했네요. 그나마 티파니는 조금 수월해서 티파니했고요~
개인적으로 【복근만들기】도전중인데 운동량이 점점 많아져서 끝까지 할 수 있을지 걱정되네요^^
오늘은 만보는 못 걸었어요.
회사에서 일하는동안은 휴대폰을 안들고 다녀서 카운트 안되었는데 그래도 걷기 운동은 많이 못한듯해요^^
운동 강도가 점점 세지는데 앞으로도 아자아자 화이팅할께요♥♥
모두들 화이팅!!
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