일일미션 장점 5가지!
1. 자존감이 떨어지는 나에게 자존감을 올려준다! ☆제일중요☆
2. 못입어본 예쁜 옷들을 입어볼 수 있다!
3. 바른자세를 가질수 있다!
4. 당뇨의 가족력이 있기 때문에 당뇨의 위험에서 조금 벗어난다!
5. 전신 사진을 마음껏 찍을 수 있다!
아침 식사에요!
아침이랑 점심까지는 좋았는데..ㅎㅎㅎ..ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ..
-복숭아🍑
-계란 1개, 흰자 2개
-어제만든 곤약고냑 조림💜
-야채볶음(양배추+파프리카+다진마늘)
점심입니댜!
이제 이 식단 질릴법도 한데 질리지 않네요>_<
고구마가 좀 많은거 같은데...착각...이 아닙니다...많아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
-닭가슴살야채볶음(아침의 야채볶음에 닭가슴살만 추가)
-얼린미니고구마
저렇게 먹고 4시 반 조금 넘어서 단감 3/4개? + 병아리콩 한줌 냠냠했어요..😂😂
대망의 저녁입니다...ㅎㅎㅎ...ㅎㅎㅎㅎㅎ
회식이라 돼지갈비집에 갔어요!
밥 면 일절 손안대고 고기랑 야채쌈, 파절임, 샐러드만 먹음! 고기는 한 1.5인분 먹은듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
여기까지면 좋을텐데...
이디야 가서 자몽플랫치노 한개 흡입했어요...
그리고 집에와서 내일 먹을 도시락 준비하면서
홈메이드 요거트 200ml... 먹다보니 200ml...😢
어제보다 0.1kg 감량했지만 내일 아침은 장담할 수 없네요...
반성합니다!!!!
그래도 회식 1차만 끝내고 집에와서
컴퓨터 키고 열심히 으쌰으쌰 했어요!
지금은 사이클 타는중인데 아직 15분 밖에 못탔네요!
1시간 채우고 샤워하거 자얄듯😂
고생하셨습니다! 오늘은 반성하고 내일부터 클린하게! 주말도 클ㄹ....
