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[다신6기초보반]7일차☆식단&운동&물양&일일미션

다신다이어터

카엘마눌 1
2016.10.07 18:35 | 조회수 101 | 좋아요 1

점심으로 집에서 기름안넣고 볶아서 먹었어요
저녁에 단백질량을좀늘려보았답니다
내일주말인데 계모임 다행히 점심약속입니다
돼지갈비먹는데서 칼로리보고 고민중이네요ㅋㅋ
소식할게요
그리고 오늘운동 ㅋㅋ 근력운동은 늘땀이줄줄
비가오는데 뚫고 운동갔다가
점심 먹어요 안움직이는거같아
오늘은 집가까운 마트에가서 걷고왔답니다

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댓글 (4)

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카엘마눌
|10.07 20:35

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모바일피티송재형 단백질을 좀더늘려라해서 늘려보았어요ㅋ
네 내일 소식할게요
비가와서 등산취소되서 아침 일어나서
근력운동과 실내바이클 탈려고합니다ㅋ 열심히운동하고 가서먹을라구요ㅋ

카엘마눌
|10.07 20:34

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한번쯤날씬하게 네 감사합니다^^

건강한친구들송재형
|10.07 20:08

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캬~ 운동 식단 둘다 너무 좋으세요~^^ 계모임 가셔서 소식해서 드세요~^^ 너무 스트레스 받지 마시구요^^

한번쯤날씬하게
|10.07 19:27

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계모임 가기전 단백질 채우고가시면 어때요? 외식메뉴는 눈을 자극하고 더 먹게되잖아요~내일도 파이팅!!

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