다이어트

[다신6기초보반]7일차☆식단&운동&물양&일일미션

다신다이어터

카엘마눌 1
2016.10.07 18:35 | 조회수 102 | 좋아요 1

점심으로 집에서 기름안넣고 볶아서 먹었어요
저녁에 단백질량을좀늘려보았답니다
내일주말인데 계모임 다행히 점심약속입니다
돼지갈비먹는데서 칼로리보고 고민중이네요ㅋㅋ
소식할게요
그리고 오늘운동 ㅋㅋ 근력운동은 늘땀이줄줄
비가오는데 뚫고 운동갔다가
점심 먹어요 안움직이는거같아
오늘은 집가까운 마트에가서 걷고왔답니다

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 7일차 운동 클린

다음글 [다신6기 초보반]💚쩡s 7일차! 미션,과제 성공!

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

카엘마눌
|10.07 20:35

신고 0 공감 0

모바일피티송재형 단백질을 좀더늘려라해서 늘려보았어요ㅋ
네 내일 소식할게요
비가와서 등산취소되서 아침 일어나서
근력운동과 실내바이클 탈려고합니다ㅋ 열심히운동하고 가서먹을라구요ㅋ

카엘마눌
|10.07 20:34

신고 0 공감 0

한번쯤날씬하게 네 감사합니다^^

건강한친구들송재형
|10.07 20:08

신고 0 공감 0

캬~ 운동 식단 둘다 너무 좋으세요~^^ 계모임 가셔서 소식해서 드세요~^^ 너무 스트레스 받지 마시구요^^

한번쯤날씬하게
|10.07 19:27

신고 0 공감 0

계모임 가기전 단백질 채우고가시면 어때요? 외식메뉴는 눈을 자극하고 더 먹게되잖아요~내일도 파이팅!!

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동