🌟하드트레이닝반 동동보 9일차🌟 미션실패😂
이전글 하드트레이닝 168에49키로 9일차
다음글 🍀 하드트레이닝 파랑새70 9일차
댓글 (3)
등록순｜최신순｜공감순
코치님 말씀처럼 아침에 탄수화물만 있고 단백질이 없네요. 저녁엔 단백질이 많구요. 저녁에는 닭가슴살만 있으면 될것 같아요. 아침엔 달걀이나 고구마 들어가야하구 고구마와 사과 절반씩 줄이면 되겠어요^^
안녕하세요. 사과+군고구마는 탄수화물 중복입니다. 참고하세욥 ^^
주말에도 식단이 클린하네요!!! ㅎㅎ 도서관까지 ㅠ 대단해요! ㅎㅎ 동동보님도 감기 조심하세요😂
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
든든한 한끼로, 살코기 잔뜩 든 이 '국밥' 한그릇?
살찌는 라면 말고, 가벼운 마제소바 어때요?!
초코 덕후 다이어터 취향저격, 고구마로쉐!
칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
TOP으로 이동
