다이어트

음식천천히 먹는방법

다신다이어터

166cm/47kg
2016.10.19 07:48 | 조회수 717 | 좋아요 2

최근에 제가 하고잇는 방법인데요.저는 다이어트식먹을때
허기져잇어서 급하게 먹게되더라구요.그래서 작게 1/4입으로 잘라서 과일포크로 찍어먹으니 자연스럽게 천천히 먹게되요ㅋㅋ 과일이든 고구마든 통째로 안먹고 잘게 쪼게서 드셔보세요.포만감도 천천히 오고 속도편하네요.별거아니지만 도움이 될까 올려봅니다^^

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댓글 (9)

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again44
|03.15 22:28

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맞아요~! 저도 최대한 잘라먹고 포크로먹어요^.^* 씨리얼먹을때 저는 베스킨라빈스 아이스크림숫가락으로 먹어요...

Wanabe_lite
|10.21 14:05

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감사

뽀오오요
|10.21 09:55

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맞아요ㅠ 작게 짤라서 오래씹어야겠어요 :)

요요따위
|10.19 23:09

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감사합니다~

silver07
|10.19 18:07

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유익해여~

뚜라꾸
|10.19 10:36

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잘라먹기ㅠㅠ저두 빨리먹어서 문제인데 음식이 있으면 잊어버리고 마구마구 먹어요

166cm/47kg
|10.19 08:44

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AOA 혜정 shuniko88 에구~저야말로 댓글 감사드려요^^

shuniko88
|10.19 08:27

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감사합니다^^

AOA 혜정
|10.19 07:49

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최고의 효과 입니다

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