다이어트

음식천천히 먹는방법

다신다이어터

166cm/47kg
2016.10.19 07:48 | 조회수 714 | 좋아요 2

최근에 제가 하고잇는 방법인데요.저는 다이어트식먹을때
허기져잇어서 급하게 먹게되더라구요.그래서 작게 1/4입으로 잘라서 과일포크로 찍어먹으니 자연스럽게 천천히 먹게되요ㅋㅋ 과일이든 고구마든 통째로 안먹고 잘게 쪼게서 드셔보세요.포만감도 천천히 오고 속도편하네요.별거아니지만 도움이 될까 올려봅니다^^

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 예전에 1식할 때 쓰던 방법

다음글 곤약미

댓글 (9)

등록순｜최신순｜공감순

again44
|03.15 22:28

신고 0 공감 0

맞아요~! 저도 최대한 잘라먹고 포크로먹어요^.^* 씨리얼먹을때 저는 베스킨라빈스 아이스크림숫가락으로 먹어요...

Wanabe_lite
|10.21 14:05

신고 0 공감 0

감사

뽀오오요
|10.21 09:55

신고 0 공감 0

맞아요ㅠ 작게 짤라서 오래씹어야겠어요 :)

요요따위
|10.19 23:09

신고 0 공감 0

감사합니다~

silver07
|10.19 18:07

신고 0 공감 1

유익해여~

뚜라꾸
|10.19 10:36

신고 0 공감 0

잘라먹기ㅠㅠ저두 빨리먹어서 문제인데 음식이 있으면 잊어버리고 마구마구 먹어요

166cm/47kg
|10.19 08:44

신고 0 공감 0

AOA 혜정 shuniko88 에구~저야말로 댓글 감사드려요^^

shuniko88
|10.19 08:27

신고 0 공감 0

감사합니다^^

AOA 혜정
|10.19 07:49

신고 0 공감 0

최고의 효과 입니다

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동