다이어트

운동은 30분 이상, 공복은 12시간 동안

다신다이어터

Artzin
2016.10.19 23:19 | 조회수 1,589 | 좋아요 0

다큐멘터리에서 본 내용이예요.
운동은 30분 이후 부터 지방이 연소된다고 해요.

또 공복 12시간 이후 음식을 먹으면
인슐린 분비가 느리게 올라 간다고 합니다.

모두 건강 챙기며 다이어트 해요.

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댓글 (6)

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공포의요요
|10.21 16:29

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올 ㅎㅎ 글감사햐요

Wanabe_lite
|10.21 14:04

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아 힘들다.ㅠㅠ

Artzin
|10.21 10:12

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정말 배가 항상 고파요.
근데 배부르면 그건 또 힘들어요 ㅠㅠ

찐찐찐님
|10.21 08:38

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공복 12시간은ㅠㅠ 배는 항상 고파요ㅠㅠ

Artzin
|10.20 07:28

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맞아요 ㅠㅠ
아침에 일어나서 미지근한 물 500ml 꼭 먹는데 정말 힘들어요.

becomebeauty
|10.20 01:45

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공복12시간..! 너무어려워요ㅠ 자고일어나면습관처럼 먹을거부터찾아요 배고파서ㅠㅠ

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