다이어트

과자나 빵이 먹고 싶어질 땐

다신다이어터

AngieSen 3
2016.10.20 00:57 | 조회수 1,461 | 좋아요 1

완제인 경우 뒷면의 성분표를 확인합니다.

마가린, 쇼트닝, 팜유, 식물성 유지, 경화유 등등의 글씨들이 보이고 어떤 건 정백당 퍼센테이지가 적혀있기도 합니다.
그리고 영양성분표를 확인합니다. 지방 포화지방 트랜스지방 당류 등의 함유량을 확인합니다.

위에서 언급한 성분들이 보이거나 화학물질이 엄청나게 첨가되어 있거나 정백당 비중이 높거나 영양성분 함유량이 도저히 감당할 수 없는 정도면 그냥 내려놓습니다.
대신 위에 해당되지 않거나 타협할 만한 정도라면 정말정말 먹고 싶을 때는 먹고 운동 더 빡세게 하자는 생각으로 먹어요 ㅋㅋㅋ

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댓글 (6)

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온라온
|10.22 10:00

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이 글 읽으면서 정신줄 꽉 잡아야겠네요

멋찐걸
|10.22 02:24

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그거 볼 정신 있으면... ㅎㅎ 먹을려고 집어 들지도 않을것을 ㅋㅋ

공포의요요
|10.21 16:29

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미주라 토스트 추천 ㅎ

봄꽃핀돌고래
|10.20 21:10

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알면서도. . .

AngieSen
|10.20 08:22

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becomebeauty 통밀 15%면 혼합이죠 ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ소맥분이 더 많을 수도 있고 빵도 종류 따라서 가공 유지 함량이나 당이 많은 비중을 차지할 수도 있고요ㅠ

becomebeauty
|10.20 01:44

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통밀빵인데 통밀이 15퍼센트라고 써있으면그건 통밀빵이 아닌거지요..?ㅋㅋㅋ

1

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