일일미션
- 가장 먹고 싶은 음식 사진과 칼로리 검색해서 올리기
칠성포차에서 마약찜닭과 국물닭발 너무 먹고싶어요. ㅎㅎㅎㅎ
칼로리는 찜닭은 500정도 닭발은 100g당 152칼로리 정도로 나오네요. ㅠㅠ
운동)💪
ㅡ 모바일 피티는 하지못하였어요.
대신 헬스장에서 40분씩 2타임 스피닝 탔습니다.. 헤헤.. 타고 집에 오니 모바일 피티할시간이.. ㄷㄷ .. 이제 3일남짓남았는데. 뒷심이 부족했네요 ㅠㅡㅠ
식단)🍌
1. 아침 ㅡ 우유1팩 에너지바1개
우유 130칼로리, 에너지바116칼로리
2.점심 ㅡ 렌틸콩 닭가슴살 현미영양밥, 김치조금
3. 저녁 ㅡ 아메리카노 한잔, 슬림닭가슴살큐브 청양고추맛 98칼로리
ㅡ 다신6기 활동하면서 닭가슴살 체험단이 되어 식단에 응용좀 해보았어요. ㅎㅎㅎ
남은3일 화이팅!!!!
