다이어트

일일 미션 - 먹고싶은 음식 사진과 칼로리

갈비찜 - 783cal
후라이드 치킨 - 269cal
탕수육 - 457cal
다 1인분 칼로린데 후라이드 치킨의 1인분은 한조각인가요..? 한마리는 1800칼로리가 넘네요!
찾다보니 더 배고파요 ㅜ

D+25 식단 일지

아침 점심 사이에 소이라떼 한잔 마셨어요.

도시락 못쌌을땐 젤 만만한게 서브웨이네요.
다른 좋은 메뉴가 뭐가 있을지 고민해봐야겠어요.

오늘은 에너지 소비가 많았던건지 배가 너무너무너무 고파서 닭가슴살 50g에 달걀흰자 하나도 추가해서 먹었습니다.
근데도 왠지 배가 고픈건 뭐죠..?

D+25 운동 일지

마지막주는... 계속 이렇게 힘들거 같네요ㅎㅎ
기본에 하던 다신도전 프로그램들과 6기 운동미션을 아침 저녁으로 나눠서 해야하나 고민하게 되네요~ 힘들어요ㅋㅋ
내일도 힘냅시다!!

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3가지씩이나 ㅎㅎㅎ
갈비찜으로 하시죠~ 주말 일요일에 오전 공복운동 한번하시고 드세요~ 치킨하고 탕수육은 너무 기름진 음식이라 안드시는게 좋아요~

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