110일째.
첫 시작은 63키로에서 지금은 53.54이정도하니 거의 10키로 감량했네요
다신어플로 꾸준히 식단조절하고
지금은 운동 도전 여러가지 계속 하면서 유지해주고 있어요



한달 전후 사진은 크게 차이가 없어서
처음 다이어트 시작할때 사진과 오늘 사진으로 비포애프터 올립니다^^
오늘 결혼기념일이라 신랑이 사진찍어줬는데
역시 눈바디로 보니 차이가 크네요;;

이 사진은 공복몸무게 62이던 시절입니다

아래 두개가 54키로네요
9키로 차이 이렇게보니 크네요
53까지 뺐다가 결혼기념일과 해외여행으로 계속 불어나는중이라ㅠ
다시 다신어플로 운동 빡시게 시작햇어요




처음 한두달을 마일리사일러스 하체.복근. 그리고 제시언니 힙.허벅지안쪽 동영상 30.40분씩 했구요
지금은 다신어플 다리라인.애플힙.플랭크 도전만 하고있어요~
1일차로 쭈르륵 시작하는것 보다
다리라인 10일차에 애플힙 1일차 시작.
이런식으로 하는게 덜힘들고 좋드라구요
왜냐면 20일 넘어서부터는 갯수가 스쿼트 200개 막 이렇게되니까;;;


몸무게 좀 빼니 또 해이해져서ㅠ
꾸준한 관리가 중요한대 말이죠..29살 줌마의 도전은 앞으로도 계속됩니다ㅋㅋㅋ