멋있어요 저도 산후다이어트인데 인내심도 대단하시고 계속 화이팅해요!!

50키로로☆ 전 아침은 커피/미숫가루 중에 선택해서 마시구요 커피는 무조건 달달하게 ㅠㅠ 안그럼 육아가 넘 힘들어서요 .ㅎㅎ 그러고 점심은 일반식 저녁은 미숫가루나 과일 계란 등등중에서 선택해서 먹었어요. 그러고 운동은 일주일에 3번은 꼭했어요. 유산소 40분+근력10분정도로 시작해서 지금은 유산소 60분 근력 20분정도 하는거같아요. 꾸준히 하다보면 빠질거에요 ㅠㅠ 식단이 중요한것 같긴해요 하루폭식하묜 더 쪄가지고 돌아오는데 3일걸리더라구요 ㅠㅠ

저도 산후 다이어트중이에요..ㅜㅜ 시작한날짜가 비슷하네요... 살이쉽게빠지질않아요..식단을 엉망진창으로해서요 ㅠ.ㅠ 식단이랑운동어떻게하셨어요,??