시작

종료

시작

종료


인바디결과(펜으로 적힌 숫자는 시작인바디랑 비교했을때의 변화량 입니다.)

결론부터 말하자면 다신6기 다이어트에는 실패했습니다.ㅠㅠ 체중이 조금 줄긴 했지만 체지방량은 그대로고 근육량이 줄었어요.ㅠㅠ 덕분에 체지방비율은 올라갔습니다.ㅠ 다른분들은 다들 체지방 감량에 성공하셨길래 그냥 올리지말까 하다가 반성하자는 마음으로 올립니다.


일단 가장 큰 원인은 식단인 것 같아요. 식단을 잘 유지해야겠다고 생각은 하는데 먹던 습관을 바꾸는게 어려웠어요. 꾸준히 빠지고있다 싶으면 과식을 하게 되더라고요.ㅠㅠ 그래서 체중이 오르락 내리락을 계속 반복했습니다. 지금은 아예 체중계를 한동안 치우는게 낫지 않을까 생각중이에요. 체중이 올랐는지 내렸는지 모르면 더 조심하지 않을까 해서요...


운동은 다신6기 시작과 동시에 걸린 감기로 컨디션이 나빠 몇번 쉬고 셋째주에는 중간고사를 준비하는라 육일 정도 쉬었더니 효과가 별로 없었던 것 같아요. 꾸준히 했어야 했는데 중간고사와 운동을 병행하는건 도저히 못 하겠더라고요.ㅠㅠ


다른 분들은 다신6기를 체중감량으로 마무리 하는데 저는 반성으로 마무리를 하네요.ㅠㅜ 제 다이어트는 갈길이 아직 멀었으니 앞으로 차근차근 문제점을 고쳐나갈 겁니다. 그러다보면 언젠가는 목표를 달성할 수 있겠죠.ㅎㅎ


다신6기 모두들 열심히 하느라 고생 많으셨습니다! 앞으로의 유지나 다이어트도 모두 화이팅!하세요!!