다이어트

목살구이와 언두부 273kcal

다신다이어터

찬희원츄
2016.11.20 11:02 | 조회수 349 | 좋아요 1

기름 안 두르고 물 조금 넣어서 조리했어용
목살에 있는 기름으로 충분한 것 같네용

하 넘나 맛있네요
목살에 소금 후추 앞뒤로 팍팍 치니까 더 맛있어요

근데 이렇게만 먹으면 백퍼 변비가 올 것 같아요
양배추를 사다가 삶아놔야겟스요

다들 맛점하세요!!~^.^

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댓글 (7)

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찬희원츄
|11.20 21:26

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해낸다꼭 두부를 반모정도 또는 한모 통채로 비닐에 넣고 냉동실에 얼립니다. 꺼내서 전자렌지 전용기에 담아 5분정도 돌립니다. 꾹꾹 눌러 물을 빼 먹으면 됩니다! 단백질 폭풍 음식이에용^.^

찬희원츄
|11.20 21:25

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암베 두부를 반모정도 또는 한모 통채로 비닐에 넣고 냉동실에 얼립니다. 꺼내서 전자렌지 전용기에 담아 5분정도 돌립니다. 꾹꾹 눌러 물을 빼 먹으면 됩니다! 단백질 폭풍 음식이에용^.^

해낸다꼭
|11.20 19:16

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얼린두부 ?알려주세요

암베
|11.20 14:02

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얼린두부는 뭐에요?

Rachelsong
|11.20 12:48

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좋은 식단이네용 ㅎㅎㅎㅎ 채소만 더 있으면 완벽해보일듯ㅎㅎ

돌아온옥바
|11.20 11:35

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크 맛있겠어요ㅠㅠㅠ저도 내일은 고기를 먹어야겠어요

달여린
|11.20 11:08

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단백질 가득한 식단이네욤👍ㅎ

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