카스미소우 저도 처음엔 눈에 안보였어요ㅠㅠㅠㅠ 뭐든꾸준히해야해여
맞지않는 바지가 갑자기 한순간에 입어지는게 아니라 서서히 조금씩조금씩 줄다가 마침내 입어지는거에요ㅠㅠ!!!
체중계에 집착하지마세여 저같은경우엔 아 안빠지네개빡치게ㅠㅠ하면서 다이어트개나주라고 막 먹고그랬어서..
적게먹고!! 움직이면!! 진짜 백프로 빠집니다 이건 그누구도 건드릴 수 없는 진리에여ㅠㅠ
적게먹는다 생각해도 남들이보기엔 많이 먹는사람이있더라구요.. 제가그랬어여 짜잘한 간식이나 서브메뉴는 기억안하고 주메뉴 한두입 덜먹은걸로 스스로 생색내는사람...그게저였죠 ㅎㅎ....
하지만 정석대로꾸준히 안힘들면 최대한 덜먹고 안힘들면 최대한 조금만 진짜아주조금만 움직여도 빠지는 수밖에없어요!!! 전 전문가도 아니고 잘 알지도 못하고 저도 급한일때문에 급하게 건강하지않은 방법으로뺀거지만 그래도 겪어보았으니ㅠㅠ 꼭 성공하실수있으실거에여 하다가 힘드시면 언제나 불러주세여 저도 아직 다이어트 안끝났으니 계속 여기있을거에여!!!!

#다해돼지살빼자
누구나 멋져질수있어요!! 저도 옛날엔 최대한 빨리 빼는법을 찾기만 했지 스스로 하진 않았거든요.. 마치 실제로 검증된 최고 최적의 (하지만힘들지않고단기간최다감량이가능한) 허무맹랑한 다이어트를 하루에 몇시간씩 진짜 찾아보기'만' 했어요..
하지만 모두들알고있는 절대진리가있지요ㅠㅠㅠㅠ
적게먹고 많이움직이기! 이건 그냥 빼박변함없는 절대진리에요ㅠㅠ.. 살아갈만큼만 조금먹고 안힘들정도로만 아주조금 한동작씩이라도 더움직이면 살은 더빠져요!!! 하실 수 있어요 화이팅!!

노력이 대단하시네요.. 중간에 먹어도 이정도시면 얼마나 열심히 하셨길래 짱짱이십니다

전 지금 104키로입니다
3달동안 80키로 만들수있을까요? ㅠㅠ 저녁따위 안먹어버리겠습니다 ㅠㅠ

저도 한달목표가 10빼는거예요ㅠㅠ대단하세요 저도 할수있겟죠