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12월 05일 (음식 1314kcal, 운동 410kcal)

첫날

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1314/ 1957

410/ 326

성공
(727)

아침식사 : 248kcal (18.87%)
[이롬] 황성주의 1일1생식 (1포,30g) 120kcal
생과일쥬스 (1컵,200ml) 53kcal
수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) 75kcal

점심식사 : 786kcal (59.82%)
카츠규동 (1회분, 450g) 700kcal
[스타벅스] 콜드브루라떼 (1회분, 475ml) 86kcal

저녁식사 : 280kcal (21.31%)
신타6 단백질보충제 (1회,47.2g) 200kcal
[롯데칠성] 게토레이레몬맛 (2.0회분, 300ml) 80kcal

운동 : 410kcal
복싱 권투 (20분) 240kcal
크로스핏 (20분) 170kcal

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