view-top

피자가 먹고싶을때!!!

view-사진

재료_가지, 양파, 당근, 버섯, 아몬드, 토마토 그외 좋아하는 야채!

피자가 먹고싶을때 이렇게 드시면 좋아요💕
1. 토마토를 물에 데친 후 으깨줍니다.
2. 가지를 슬라이스 해주세요.
3. 버섯과 양파 당근을 잘게 썰어주세요.
4. 후라이팬을 달구고 기름을 두르지 않은 상태에서 버섯을 투척합니다.
5. 버섯에서 물이 나오면 양파와 당근을 넣고 익힙니다. 이때 버섯에서 나온물이 엄청 맛있어요!
6. 기름을 두르지 않는 후라이팬에 슬라이스해둔 가지를 올리고 그 위에 데쳐서 으깨놓은 토마토를 올려줍니다. 약 5분간 약한불에 놓아주세요.
7. 6번위에 볶은 야채들을 올려주세요.
8. 맛있게 드시면 됩니다:-D

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 70칼로리 토마토 야채볶음

다음글 그린스무디 (케일+사과+바나나)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (27)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

123

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동