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12월 15일 (음식 1219kcal)

다이어트 2일차 입니당

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1219/ 2318

0/ 386

성공
(713)

아침식사 : 141kcal (11.57%)

닭가슴살

닭가슴살 (1인분, 130g) 141kcal

점심식사 : 685kcal (56.19%)

상황버섯 밥
동태 알탕(건더기만)
김말이 1개
나물
장조림

쌀밥 (1공기, 160g) 236kcal
알탕 (1인분, 300g) 282kcal
달걀장조림 (1인분, 60g) 89kcal
김말이튀김 (1개, 25g) 62kcal
취나물무침 (0.5인분, 10.8g) 16kcal

오후 간식 : 105kcal (8.61%)

아몬드

아몬드 (15.0개, 15g) 105kcal

저녁식사 : 288kcal (23.63%)

닭가슴살
고구마
방울토마토

닭가슴살 (1인분, 70g) 76kcal
찐고구마 (1개, 151g) 192kcal
방울토마토 (10개, 120g) 20kcal

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