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[11자탄탄복근체인지]4주차 운동+식단

다신다이어터

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2016.12.17 22:53 | 조회수 608 | 좋아요 1

주말엔 거이 운동 안하고 쉬는데 최종후기 사진찍으려고 운동하네요!!!^^;;
신랑이 빠졌다고 한마디도 안하는사람인데
오늘 배를 보더니 "빠졌다"-하네요

진짜 새벽마다 공복 유산소
근력운동 복근했는데
결과가 별루없어서 속상했거든요!!!^^;;

새벽마다 운동하니 지금은 습관이 되었네요
6-7시반 까지 공복운동합니다💪
헬스장에 아무도없네요
혼자 단독 사용합니다 막사진찍고 ㅋㅋ
복근 체인지 운동 습관 잡아주었네요😀😀

식단도 중요한것 같아요🌹
아무리 복근운동해도 효과가 없지만
식단을 하니깐
배가 빨리 들어갑니다
식단이 정말 중요한것 같아요😝

매일 먹기전에 사진 찍는것도 습관이 되었네요😘
내일 줄자로 사진도 찍고😳
몸무게도 공개하고 아이고 부끄러워라~~😱

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