view-top

12월 18일 (음식 624kcal)

.

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

624/ 2568

0/ 428

성공
(1516)

아침식사 : 39kcal (6.25%)

단호박찜 (1회, 100g) 29kcal
[스타벅스] 아메리카노 (Tall) (1컵, 355ml) 10kcal

점심식사 : 229kcal (36.70%)

토마토 (1개, 250g) 35kcal
양상추 (1인분, 20g) 2kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
닭가슴살 (1인분, 150g) 163kcal
찐감자 (1개, 30g) 25kcal

오후 간식 : 222kcal (35.58%)

레드파프리카 (0.5개, 33g) 6kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g) 65kcal
[새싹발아통밀빵] 식빵 (1개, 32g) 80kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
양상추 (1인분, 70g) 8kcal

저녁식사 : 134kcal (21.47%)

양상추 (1인분, 30g) 3kcal
사과 (1회분, 50g) 26kcal
방울토마토 (5.0개, 60g) 10kcal
닭가슴살 (1인분, 20g) 21kcal
깻잎 (4장, 5g) 2kcal
양파 (1인분, 30g) 10kcal
콩나물무침 (1/2인분, 50g) 15kcal
계란 흰자 (1/2개, 16g) 8kcal
생미역 (1/2인분, 35g) 4kcal
단호박 (1회, 50g) 35kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 12월 18일

다음글 3주차6일째(음식1690칼로리 실내자전거90분스트레칭30분)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동