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12월 17일 (음식 940kcal)

식사를 줄이다보니 이제는 조금만 먹어도 배가 부른것 같은 느낌!!

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

940/ 1387

0/ 231

성공
(216)

아침식사 : 221kcal (23.51%)

8시20분

[뉴트리라이트] 화이버비츠 (1스푼, 17g) 45kcal
[뉴트리라이트] CLA (1회분, 1g) 10kcal
[뉴트리라이트] 슬림스마트 (1정, 0g) 2kcal
[뉴트리라이트] 더블엑스종합비타민무기질 (1정, 1g) 5kcal
[뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 (1회분, 13g) 47kcal
[뉴트리라이트] 바디키 쉐이크 (1회분, 28g) 112kcal

점심식사 : 216kcal (22.98%)

2시

[뉴트리라이트] 화이버비츠 (1스푼, 17g) 45kcal
[뉴트리라이트] CLA (1회분, 1g) 10kcal
[뉴트리라이트] 슬림스마트 (1정, 0g) 2kcal
[뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 (1회분, 13g) 47kcal
[뉴트리라이트] 바디키 쉐이크 (1회분, 28g) 112kcal

오후 간식 : 5kcal (0.53%)
[스타벅스] 콜드브루 (1회분, 405ml) 5kcal

저녁식사 : 498kcal (52.98%)
찜닭 (1인분, 537g) 481kcal
[뉴트리라이트] CLA (1회분, 1g) 10kcal
[뉴트리라이트] 슬림스마트 (1정, 0g) 2kcal
[뉴트리라이트] 더블엑스종합비타민무기질 (1정, 1g) 5kcal

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