힘내세요!!!!

힘내요! 몸무게에 집착하고 먹는걸 줄이다 보면 스트레스 받고 저녁이나 혹은 다음날 폭식하게 되더라고요 무의식 중에 보상심리가 생기나봐요ㅠㅠ
저는 그래서 그냥 먹고 싶으면 먹어요! 대신 좀 더 일상 속에서 열심히 움직이기!!
고단백 식단 중요하다고 생각합니다 하지만 더 중요한건 다이어트 중 내 기분상태라고 생각해요
닭가슴살만 세끼 내내 먹고 기분이 우울하고 좋지 않다면 차라리 먹고 싶은거 먹을래요! 대신 양 적게 칼로리 맞춰서!
음 비슷한 기분을 느꼈던 적이 있어 응원하고 싶어 좀 길게 댓글 남겨봐요:) 우리 건강해지려고 운동하는거잖아요 몸도 정신도 건강하게 해봐요! 천천히 한걸음씩 하는거에요 :D