플랭크,다리라인,복근 후기
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이뿌니돌
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- 2016.01.01 22:08 | 조회수 19,142 | 좋아요 26
플랭크,다리라인,복근 후기
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51이라구요??저162에 47키로인데 라인이완전예뻐요 ㅜㅜ 난 뱃살나오고.. 아직20대인데.. 대단해요ㅜㅜ 플랭크랑 뭐뭐하신거에요?
빼자좀빼자 무무미미 플랑크하다보면점점늘어요 포기하지마세요 저는 제배가 등과달라붙는다는상상하면서버틴답니다
그리고 당연히플랭크만하지않았어요
하체복근다한거예요
평노마일리사이러스복근운동도하구요
티파니개미허리운동도자주합니다 젤중요한건 순간순간짬날때마다움직여주는거같아요
아무거도아닌것같지만 도움되요
이건좀쑥쓰럽지만
저는 설거지할때 스쿼트나 다리를 싱크대에올리고스트레칭 한답니다
이젠얘들이나신랑도익숙해졌어요ㅎ
