Ellykim 저때는 만보 걷기랑 수영이 전부였고용 56키로 정도 됐을 때부터 근력운동으로 레그 프레스랑 런지랑 토탈힙까지 추가해서 근력 올리고 체지방 감소시켰어용 :)

52*3kg 식단은 하루 한끼(고기+채소 위주)로 다이어트 하던 때부터 지금까지 똑같은 식단하고 있고용 밀가루는 아예 안먹고 밥은 어쩔 수 없이 먹는다면 2스푼 정도?인데 밥도 거의 안먹고용 저녁에는 액체로 단호박라떼나 양파스프 만들어서 마셨어용😊

식단은 어떻게하셨나요?!

비밀 댓글 입니다.

아듀하비 칭찬 감사드려요 😳😳 저도 다리에 노력 많이 하구 있어요 혈마사지랑 호박 아니면 단호박 매일 먹고 있습니다ㅠㅠ저도 하비 체질이라 하루도 빠짐없이 해요😂