​
🍴 일일 식단 평가

안녕하세요, '정화동완동수맘'님 ! 🌸


아침식사와 10시에 마신 두유까지는
괜찮았는데,


빙떡을 2개 드시는걸로 식사가 충분하셨나요 ?​ ☺
2시에 배가 고프다고 하셨는데
그건 가짜가 아니라 정말로 배가 고프셨던거라
생각해요 😂


4시에 드신 귤도 괜찮고
물론 6시에 챙겨드신
바나나와 두유 그리고 요거트도
나쁘지 않아요 !


그렇지만 역시 점심양이 너무 적으신것같아요,
떡이라 말하더라도 얇게 반죽을 핀 것 같아
꼭 떡이라고 할수도 없겠네요 ​👀


계란이라도 한개 같이 드셨다면
훨씬 배고픔이 덜한 오후셨을거에요​🙈🌸


저녁 8시에 드신 방울토마토는
갯수를 좀 더 늘리셔서 3시에 드시는것도
나쁘지 않았을 것 같아요.


주무실때까지
허기짐을 잘 이겨내실지 걱정이 되긴 하지만,


그래도 잘 이겨내시고
퇴근하셔서 편한 마음으로 쉬실거라
믿겠습니다 ​🤣​❤


점심식사량은 꼭 늘려주세요 !
너무 많이 늘어난다면 그 부분은
제가 체크할께요 ​☺


내일은 체중을 측정하는날이랍니다.


잊지마시고 일어나셔서 공복상태로
소변을 한번 보신 후 체중 재셔서
사진찍으신 뒤 게시물과
함께 업로드 해주세요​ 👍🏻​👍🏻​👍🏻


수고 많으셨습니다 ! ​🌸

점심 저것중에 두개 먹었습니당