다이어트

배에 힘을 주면서 방송댄스 추기!!!

제가 자주 하는 건데..
배에 힘을 안 주면서 춤을 추는 것보다
배에 힘을 주면서 추는게 좀 더 효과적이더라고요~
좀 더 힘들고 운동하는 느낌도 더 나고...
(그리고 항상 배에 힘을 주면 좋더라고요^^)

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