[다신7기] ▫️9일차▫️53kg로돌아갈것 (완료)
- 60kg라도좋아
- 2017.02.09 14:01 | 조회수 150 | 좋아요 0
[다신7기] ▫️9일차▫️53kg로돌아갈것 (완료)
그 조금의 귀찮음이
나를 아름답게 만들어주는 일이라 생각하시면 훨씬 즐거워 지실거에요 ☺
내일은 간격을 더 늘려보시길 바랄게요 💘
좋은밤되셔요 🌝
마릴린위너고아라 71kg 나왔어요
일어나서 운동바로 갔다가 일을 하러 가니 식사를 챙기기가 귀찮을때도 있어서 큰일이예요ㅠㅠ
🍴 일일 식단 평가
오늘은 일일평가 아홉번째날이에요 💗
너무 짧은간격으로 식사를 자주 드시는 느낌이에요 ㅠㅠ
두시에 일어나신다면 두시에 식사를 하셔요 ☺
두시에 현미밥 식사를 하신뒤
운동마치시고 99칼로리바를 드신뒤
저녁으로 일곱시쯤 계란2알과 요거트를 드시면 될것같아요 💗
아무리 늦게 주무셔도 여덟시전엔 식사를 끝내셨으면 하는 마음이랍니다 🙈💗
몸무게는 70.2인지 70.5인지 정확히 기입 부탁드려요 ㅠ_ㅠ....
체중을 정리하여 계산하는데 가늠치로는 기입이 어렵답니다 💧
오늘하루도 너무나 수고하셨습니다 🌸
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