작년 월초 운동.식이 열심히 하다가 5월 어버이날 이후로 풀어져서 안하다가
신년에 다시 시작!

처음엔 물마시기.야식끊기.칼로리.애플힙.다리라인.슬림팔.플랭크.밀가루를 시작!

밀가루는 애초에 자신이 없었는데 역시나 잘안되서 포기.
천칼로리는 대부분 지켰으나 중간에 리셋 잘못 눌러서..

설날이후로 또 다시 풀어져서 ㅠ
최종적으로 애플힙.다리라인.슬림팔.플랭크는 약 25일?하고 안타깝게 도전 성공을 못했네요 ㅠ

저는 기초대사량이 다신에서 제시한것보다 훨씬 낮아요.ㅠ 그리고 허리디스크..


설날 전에 체중을 재둘껄..

설날이후로 가리지 않고 과자파티에 밀가루 가리지 않고 막 먹고 운동도 안했죠 ㅠ

아!다른분은 다신 도전도 몇세트씩하고 추가로 몇시간씩 운동하시던데 저는 다신 도전으로도 힘들었어요 ㅋㅋ

추가라고 하면 음.. 티파니허리댄스?.레그레이즈20회.크런치20회.책벅지30분.의자잡고하는 팔운동 10회 주로 했던게 고작

다신 도전으로 급격한 변화는 없었지만 라인이 조금씩 정리되고 있는 상태였어용~~^^워낙 체지방이 많아서 ㅎ

설날 연휴부터 쉬어서 ㅠ 타격이 큰거같아요.

딱 30일 정도 간격이었는데 약 1.5 감소했네용ㅎㅎ

티는 많이 안나지만 책벅지+다리+애플힙 하면서 돼벅지가 조금은 탄탄해지고 전혀 빈틈없던 허벅지에 틈이 생겼어용 ㅎㅎ

하비라 하시는 분들...저만큼 하비 아직 못봤어요..
저는 진짜 하비가...심한데 바지 입으면 가랑이쪽 허벅지부분이 닳아서 보풀나고 구멍나기 일쑤,
바지를 허리보다 허벅지에 맞춰입어야하는 ㅠ ㅠ

허벅지 치수가 보통 여자분들 허리 치수....
바이크 타시는 남자분들보다 굵어요ㅎㅎ
물론 그분들은 근육이지만 전 살ㅋㅋㅋ

그래도 틈이 생기니 뿌듯해지고 희망이 조금 보이네용 ㅎㅎ






아직 ㅠ ㅠ 다시 의욕이 안생기지만 ㅠ
요즘은 깔라만시 디톡스 하고 있어요 ㅎㅎ
그래도 조만간 다시 도전하러 복귀하겠습니당 ㅎㅎ