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[다신7기] ▫️12일차▫️Crewsu(완료)

 다신다이어터

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☑️ 전날 취침시간 - 
12시01pm
☑️ 기상시간 - 
0400
☑️ 근무시간 -
0100am 07am

🍙 아침 - 

0500pm오징어튀김4개정도
다이어트콕하나
새우튀김작은거3개
🍙 점심 - 
01am우유200
03am드링킹요거트200


🍙 저녁 - 



▪ 수분 섭취량 - 800

▪️ 활동량 - 5시간걷기에준하는 일


▫️ 하루 소감 - 피곤해서 저녁은 못먹고 잡니다... . .

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